Спина

[dehis12]

Наверно не у каждого ровная спина?
Сабж как ее выровнять? :)

[Tigger]

Костоправы
Карсет
Качаться, чтобы накачать мышцы спины и были силы ее держать ровно
Пивом и сигаретами

[lmns]

сломать, собрать как надо, гипс наложить

[Ice_Burn]

На Брусьях качаться, потом будет норм...

[Rio-de-Janeiro]

Спортзал/бассейн. Только так.

[sultan128]

качать спину + плавание

[Spay.exe]

Качать лишняя нагрузка..
Бассейн через неделю массаж.

[sultan128]

Качать лишняя нагрузка..

Дебилоид? Качая мышцы спины, на позвоночник не создается нагрузки! Любой врач скажет, что при сколиозе и остеохондрозе нужно качать спину и заниматься плаванием.
ps Ты бы еще посоветовал лежать и не шевелиться,чтобы не создавать лишнюю нагрузку

[(Dm)]

Костоправы
Карсет
Качаться, чтобы накачать мышцы спины и были силы ее держать ровно
Пивом и сигаретами
последнее имхо лучший выбор =)

А если по теме.
сходи к хирургу, он тебе корсет посоветует, расскажет что можно, что нет.

а из простого:
+ подтягивания
+ плавание

[GringPiN]

Лежать на ровной поверхне,спать без подушки,однозначно турник,ну банально повисеть,масаж..а дальше сам уже решай,или плавать или качатся

[sn0w]

последнее имхо лучший выбор =)

А если по теме.
сходи к хирургу, он тебе корсет посоветует, расскажет что можно, что нет.

а из простого:
+ подтягивания
+ плавание

я б сказал более радикальное, - пиво после водяры + камень, спать на полу после этого, лежа на спине...

[A_n_d_r_e_i]

я б сказал более радикальное, - пиво после водяры + камень, спать на полу после этого, лежа на спине...
выровнять - выровняешь, но хрен согнешь ее потом

[Bacbko]

подтягивание широким хватом 80 раз+ брусья 4 подхода = щастье

[USB]

http://www.tk5.ru/image/katok.jpg

[brainy]

подтягивание широким хватом 80 раз+ брусья 4 подхода = щастье
т.е. если делать 75, то ничего не получится? :( к чему все эти цифры? ты врач и знаешь рецепт? или просто ты столько можешь сделать, вот и решил написать?

[Bacbko]

я написал в идеале... ну а так сколь сделаеш сток сделаешь...

[a-l-e-x23]

я написал в идеале... ну а так сколь сделаеш сток сделаешь...
Значит 85 - это уже не идеал?

[aka dexter]

брусья и плаванье

[winlogon.exe]

Лежать на ровной поверхне,спать без подушки,однозначно турник,ну банально повисеть,масаж..а дальше сам уже решай,или плавать или качатся
ну прям как я :)

[Liv13]

качаться нельзя без инструктора, лучше сходить в ортопидический центр и заниматься с инструктором...
короче ходил я как то в ортопидический центр и мне инструкторша показала снимок пацана который на брусьях качался, у него нагрузка была на одну руку и пол спины короче накачалось, и спина превраталась ппц во что, страшно было смотреть((
ходи на плавание, массажи, веси на турнике....выровнять ее нельзя если уже искревлена более чем на 10% можно только преостановить искревление