Просмотр полной версии : сколько раз вы подтягиваетесь
BlackCats
20.11.2007, 14:59
вдруг захотелось посмотреть на физ подготовку наших хакеров :)
я интересуюсь числом ЧИстых подтягиваний(т.е. без рывка, а чисто, и ровно)
и отвечайте чесно пжалста, этож всего лиш инет :)
было 20 =\но год уже почти как не занимась этим
хочу вернуть былое)))
14 раз подтягивался когда сдавал нормативы (в позапрошлую субботу) + 60 раз отожмусь невнапряг..
не качаюсь во всякого рода качалках и т.д. - считаю это пустым занятием...
Занимаюсь самбо и в этом году попытаюсь сдать кмс по гиревому спорту (I разряд есть)..
BlackCats
20.11.2007, 15:04
прикрутил опрос)
сам подтягиваюсь 17 раз, (в начале лета подтягивался 3-8)
здесь еще важно соотношение роста\веса
Подтягиваюсь спокойно 25-30 раз до груди + КМС по рукопашному бою
Galiaff =\понятно почему такой ник=\
Я по своему росту не могу себе турника найти...Ну а так 10-15 раз...
Elvis000
20.11.2007, 15:48
21 раз, вообще, надо 17, а то премии лишат :(
помню год назад с десятью кг на поясе подтягивался раз 12 точно.
так что щас всяко 20 раз без веса подтянусь :)
BlackCats
20.11.2007, 16:15
[Slip] - качман?
2, вы остальные все врете.
26 раз летом без раскачки. Отожмался последний раз 85 раз. Ноги тоже прокачал (чтоб если что :) ), 9 лет в футболе :)
BlackCats
20.11.2007, 16:31
2, вы остальные все врете.
согласен, большинство больше 20.. этж вроде не форум качков)
но я свои 17 - если оч надо могу доказать(видео).
согласен, большинство больше 20.. этж вроде не форум качков)
но я свои 17 - если оч надо могу доказать(видео).
Конкурс на лучшее видео. 50$ каждый месяц.
от 0 до 1 отталкиваясь ногами... 5 лет волейбола...
"Форум качков" гг, теперь если человек занимается ИТ, то он должен быть задротом?=\
он может быть и задротом и качком.
Почему то бытует мнение, что хакеры - это неопрятные очкарики, с торчащими волосами и постоянно дёргающейся правой(левой) рукой...Глупо...Хакеры тоже люди...
И каждый может совмещать приятное с полезным...Пять минут в день...Не так-т много времени...
ЛифчиС5СВ
20.11.2007, 17:06
ыыы. 3 подхода по 8 раз =)) возьмити миня в мадэратары =))
vadim399
20.11.2007, 17:07
1 раз
Почему то бытует мнение, что хакеры - это неопрятные очкарики, с торчащими волосами и постоянно дёргающейся правой(левой) рукой...Глупо...Хакеры тоже люди...
Наверное потому что в большинстве случаев так и есть...
L0rd_Ha0S
20.11.2007, 17:19
хакеры - это неопрятные очкарики, с торчащими волосами и постоянно дёргающейся правой(левой) рукой...
:D :D :D :D :D
Сам подтягиваюсь чуть больше 10. Зато наоборот (то есть стоя на руках вниз головой :)) могу отжаться 30 раз без проблем (только что для проверки отжался 26, но я счас поел, дальше не стал - чтоб не вылезло все обратно :)). От пола 70-80 раз отжимаюсь, когда как. Дома просто чтоб спина не болела, частенько занимаюсь вот такой херней :)
Наверное потому что в большинстве случаев так и есть...
Хз, видел в реале ~10 человек с античата, все нормальные. Только один убегать любил.
Не, ну я же не написал все. Это понятно. Ну а в большинстве случаев ?
А большинство случаев ты не видел - 100%...
ЛифчиС5СВ
20.11.2007, 17:30
бла, писдите вы, я чувствую =))) по 20 раз вы подтягиваетесь =))
KaMiKadZe
20.11.2007, 17:32
15 без разминки правда потом руки болят
20 и 25 если разамнусь...
[Paran0ik]
20.11.2007, 17:33
21 раз, вообще, надо 17, а то премии лишат :(это у вас в отделе нормативы такие? :)
Только один убегать любил.
а ты то догнал? :)
без подготовки больше 5 не подтянусь
0, ну может быть 1 получится ;)
18 раз было в июне на экзамене по физре + отжимался раз 70
раз 12 сейчас подтянусь
Слип врёт =\
В прошлом году было 13 раз , сейчас не знаю, должно быть меньше.
Elvis000
20.11.2007, 18:08
']это у вас в отделе нормативы такие? :)
в отделении :D, читай болталку чаще, я писал, что я военный.
Solide Snake
20.11.2007, 18:23
Максимум 10-12 раз....Не люблю я это дело. А отжимание, могу по 50раз 4 подхода сделать и интервалом между подходами по пол минуты.
За раз могу 100-110раз.
Basurman
20.11.2007, 18:36
я писал, что я военный
Красивый здоровенный? :)
LoneWolf666
20.11.2007, 18:41
4, но тяжёлый =)
А отжаться могу очень много
Раза 3 в лучшем случае 4. Еще смотря как. Иной равз говорят что нужно выше и не считают за подтягивание плюс еще считается что тяжелее подтягиваться держась ладонями вперед за перекладину а не на себя.
еще считается что тяжелее подтягиваться держась ладонями вперед за перекладину а не на себя.
так и есть
dimon222
20.11.2007, 18:59
0, кулхацкеры должны разминать пальцы :d
в школе было 12 ,
щас от силы раза 3
Зато отжимаюсь хорошо
Странно...Чё вы все по 100 раз отжимайтесь, а подняться 10 раз не можете...?
И вообще подтягивание - ДИНАМО...Надо вставать на руки и поднимать себя...
Тогда качается всё....Кто занимается паркуром понимает о чём я...
_kREveDKo_
20.11.2007, 21:24
c барсеткой или без?
Solide Snake
20.11.2007, 21:26
Странно...Чё вы все по 100 раз отжимайтесь, а подняться 10 раз не можете...?
Вот мне тоже интересно))Отжимаюсь хорошо, а подтягиваюсь хреново...
При подтягивании/отжимании используются не совсем одинаковые группы мышц.
Хм 15 раз подтянусь, 30 раз отжимаюсь, чтоб грудью коснуться пола и смотреть лицом вперёд, на счёт стойки на руках Lithium прав, parkour 4евер!
И вот реально не верится про ~10 подтягиваний и 60 отжиманий, либо отжимания какие-то совсем не качественные...
guest3297
20.11.2007, 21:32
0 но зато отжимаюсь на мизинце левой руки 150 раз.
D=P=CH= MOD=
20.11.2007, 21:37
На последнем зачете было 15 кажись...
- считаю это пустым занятием...
мда =\ Нужно развивать макс. кол. групп мышц... Атлетикой или физкультурой их можно равзить, только с ахуенными напрягами!
Занимаюсь самбо
И не ходишь в качалку? =\ Хотя хз... Может ты пластичный, как змея, что тебя не возможно ни бросить, ни толкнуть =\ ХЗ...
Занимаюсь рукопашкой... Первый юношеский.
Подтягиваюсь 3 раза, считаю, что набью морду всем самбистам! (Не люблю парней в обтягивающем) =)))
Ci5, где играл?
Ну 20 то наверно спокойно подтянусь. Надо пойти повисеть =\
7 лет футбола (кмс)
big_BRAT
20.11.2007, 22:38
я, думаю, 10 раз смогу организовать)
Robin_Hood
20.11.2007, 22:56
15 раз чисто обычным хватом, 17 на бицепс, 7 на каждой по отдельности
вдруг захотелось посмотреть на физ подготовку наших хакеров :)
я интересуюсь числом ЧИстых подтягиваний(т.е. без рывка, а чисто, и ровно)
и отвечайте чесно пжалста, этож всего лиш инет :)
100$ - Одно потягивание.
blackybr
20.11.2007, 23:28
делаю двести раз выход силы одной левой рукой
L0rd_Ha0S
21.11.2007, 02:36
И вот реально не верится про ~10 подтягиваний и 60 отжиманий, либо отжимания какие-то совсем не качественные...
А ты повисни на турнике, и посмотри какие мышцы напрягаются больше всего. А потом в упор лёжа, и посмотри в таком положении. Тогда ты увидишь, что в этих положениях работают разные группы мышц. Отжимаясь от пола больше всего напрягаются мышцы груди, трицепс, крылья и пресс, а на турнике ты фактически весь свой вес тянешь одним бицепсом, плюс напрягаются крылья и пресс.
А ты повисни на турнике, и посмотри какие мышцы напрягаются больше всего. А потом в упор лёжа, и посмотри в таком положении. Тогда ты увидишь, что в этих положениях работают разные группы мышц. Отжимаясь от пола больше всего напрягаются мышцы груди, трицепс, крылья и пресс, а на турнике ты фактически весь свой вес тянешь одним бицепсом, плюс напрягаются крылья и пресс.
типа если я буду много подтягиваться, у меня вырастут крылья? о0
L0rd_Ha0S
21.11.2007, 02:42
типа если я буду много подтягиваться, у меня вырастут крылья? о0
А как же =)
битцепсом я себя тяну только в случае обраного хвата, когда хват прямой то работают мышцы и те что при отжимании
Пробовали у себя сосать?
Чисто? Без рывка? ;)
11-13 раз есле повезет =\
омг, я смотрю тут все качки, >20
BlackCats
21.11.2007, 08:28
ппц, такие роезультаты, будто создал тему не на форуме хэкеров, а на форуме начинающик спортсменов...
===
кстате провыход силой(выход на 2) - я могу) правда не оч стабильно, а на 1, стабильно получается :)
Ci5, где играл?
В Самаре я играл.
Еще умею делать офицерский, выход с силой на 2 (трицепсы, бицепсы), тольк с рывка, и еще мелочные вещички. ;)
А у кого голову клинило на турнике от перенагрузге ? На затылке ? У меня как-то климануло, 2 месяца ничего физического не мог сделать. :(
BlackCats
21.11.2007, 09:59
Еще умею делать офицерский
вот офицерский у меня непролучаеца, когда руку закидываю одну - то перехватиться неуспеваю - уводит вод турник.. хз, как это вообще.. а всё остальное могу...
====
а ещё вопрос по отжиманиям - говорят что полезно отжиматься на тыльной стороне ладони.. а чем полезно - не скажете?
хз чем полезно, но что сложней-это факт. Думаю ипей на пальцах отживаться, чтобы потом на клаву пальцами пробивать.
вот офицерский у меня непролучаеца
Руку у мя получаеться закидывать, воть подняться не могу (толи жопа мешает, толи прогнуться не могу) =/
xaker-boss
21.11.2007, 12:07
хотите верти хотите нет но я подтягиваюсь больше 20 рас
нет но я подтягиваюсь больше 20 рас
хз... У мя есть в друзьях два брата - близнеца занимаются скалолазанием... На тур слете школ... Один подтянулся 63 раза другой 49 (Точно не могу сказать сколько, но один >60 др. >45) О них писали в районной газете =\
BlackCats
21.11.2007, 12:22
а стульчик ктонить умеет? темная шняга) ток я когда её доделаю - перестаю помнить как делал)(от сильного напряжения вниз головой)
перестаю помнить как делал
ЫЫЫЫЫ
BlackCats
21.11.2007, 13:17
перестаю помнить как делал
ну всмысле что происходило, и т.д)
GreenBear
21.11.2007, 13:46
у меня очки всегда слетают, поэтому не подтягиваюсь.
BlackCats
21.11.2007, 14:03
у меня очки всегда слетают, поэтому не подтягиваюсь.
==
да тож такая прроблема была, я их скотчем примотал.
Kez, конечно без рывка......позвоночник надо оставить на месте..
vBulletin® v3.8.14, Copyright ©2000-2026, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot