Как потолстеть?

[dinar_007]

Что-то похудел очень за последний год... Хочу немного понравиться... Кто что посоветует кушать или другие методы...

[Xtrem]

нах жир.. надо мышечную массу набирать
скажи рост\вес

[mrTUZ]

много мяса =)

а лучше в качалку ходи...

[Вася007]

Что-то похудел очень за последний год... Хочу немного понравиться... Кто что посоветует кушать или другие методы...
А кому понравиться хотишь?

[iddqd]

Кушай таблетки спирулины- разносит пипец!

[dinar_007]

Поправиться хотел написать...
На лице мне мышечная масса не нужна...
П.С. На лице мне мышечная масса не нужна... Мне бы хоть чуточку лицо потолще сделать, а то на туберкулезника, недавно освободившегося, похож:-)

[Richard]

=) кушать больше надо значит =)

[prizma]

мда я тож хочу потолстеть и быть похожим на толстожопых вечно спящих админов (сис)

[Gen1rus]

от некоторых протеинов щёки полстеют =)

[iddqd]

или пиво+сметана

[P3L3NG]

или пиво+сметана
молоко+селедка+огурцы+горо� �овый суп

[Gen1rus]

iddqd, от пива будет жир на боках и жопе расти

[m0le[x]]

Динар, скажи как похудел?))
Я вроде пиво то вообще не пью, а живот заметно вырос, и в лице тоже...
По теме: Питание свое пересмотри... за компом побольше сиди)

[Tiradoir]

Лицу витаминов видать не хватает раз оно бледное и худое)
У меня оно раньше бледное было и на костях практически.Но благодаря воздуху свежему+маскам для лиц+протеины и прочая херь месяца за 2 у меня норм лицо стало не бледное.А вообще в гугле ответы есть=)

[DDoSька]

Задавался таким же вопросом, стал много есть. Не потолстел,растянул желудок, стал много жрать, уже не заставляя себя, все равно не потолстел, вообщем особенгость у меня такая, все родственники(близкие),скол� �ко бы не жрали, вес их на много не изменялся.
ЗЫ: Это я так... вдруг у тебя так же
59-летний англичанин мистер Перри, как бы он ни старался, не может набрать даже лишнего килограмма. Он ест все, что хочет, при этом не ограничивая себя количеством, и не толстеет. Мистер Перри страдает заболеванием, которое называется липодистрофия, при которой жир в организме сжигается практически мгновенно. В детстве он был довольно полным мальчиком, но в возрасте 12-ти лет практически за ночь сбросил вес. Перри старался есть как можно больше, чтобы набрать вес, но безрезультатно. После многочисленных анализов врачи выяснили, что его организм вырабатывает инсулина в шесть раз больше, чем у обычного человека. Врачи говорят, что его «отклонение» могло бы стать «мечтой всех желающих похудеть», если бы не имело других тяжелых последствий.
Это так, чтобы было интерсено )

[Shisha]

жира многа, все просто и сидеть тупо перед компом и жрать жрать жрать

[DDoSька]

Динар, я помню,как-то ты создавал темку, "Как увеличить выделение спермы?"
ПРосто, мне тоже как бэ нужно =)
ПомоглО?
ЗЫ: Можешь в ПМ, если уж что-то личное

[Yulo]

Самый верный способ это питаться картошкой!

[Petr]

Никого компа и макдака, это не помогает. - факт проверенный на себе. напротив из-за частого сидения пред компом очень сльно болит спина и поесница (хотя какой стул).
Пиво лишь увеличит сам желубок и повится зависемость. Картошку очеь люблю и ем практически ежидневно (тока месяца 2 назад уже перестал так часто употреблять картошку).
У меня ещё такая причуда, вот поел я, прошелся метров сто, и лучшебы я шел к туалету. моментально еда переварвиается :\
Так что набрать вес для меня это как я понял нериально, лишь каждый год +5гк, думаю если так пойдет то через 3 года я буду иметь при своем росте 178 свои 75 кг, сейчас 59-60 вешу, и это мало (

[dinar_007]

Санджуро, у меня примерно такой же рост и вес..

[Gen1rus]

да, кстати это еще от генетики зависит... Если у тя кто-нить из близких такие же "тонко-мордые", и если ты "пошел в них" то "толстомордым" не станешь, как не пытайся)))

[m0Hze]

Тоже хочеца потолстеть....только у меня вот какие пропорции: 187 см\60 кило :(
Я дрищ.Хотя штангу 70 кило жим лежа спокойно 15 раз :) В общем я тоже жру,жру, и не толстею вовсе,только худею :D

[Xtrem]

к бабушки ехать, она откормит -)

[Banderos_Russia]

жри многа и ходи в качалку

[UnDRaux]

можно сделать пластическую операцию, и напихать везде силикона....

но это уже крайний случай :)

[Liar]

Гы гы, где то про жим и тд прочитал, у меня становая 145, приседание, 97, жим от груди лёжа 75 :( , но у меня локать искуственный) и вес 56 :))
и ещё я армреслигнгом, вернее по арм на соревнования ездил \год назад :( \\

[Wasson]

незнаю чем тебе помочь, но я ем сколько хочу, пью сколько хочу, да и вообще делаю что хочу, и при своих 183 см вешу 76 кг, и считаю енто нормвальным.

[MegaEGG]

я в день ем раз 10 минимум+часто всякую жирную,вредную пищу...И ТОЛЬКО ХУДЕЮ!!!

доктор:что со мной?????

[Gray_f0x]

ем суши, домашнюю еду, ем не то чтобы часто, но и не редко.
рост 195 см, вес 73 кг.

[Xtrem]

я в день ем раз 10 минимум+часто всякую жирную,вредную пищу...И ТОЛЬКО ХУДЕЮ!!!

доктор:что со мной?????
у тебя глисты

[MegaEGG]

у тебя глисты
да вроде уже проверялся,нету :D

[dinar_007]

Раньше я был потолще:( Может курить бросить?

[devton]

брось курить, жуй эспандер и питайся в макпике пару раз в день (макпик только в новогодние каникулы, а то растолстеешь нереально) - и тогда лицо приобретет правильный вид - будет правильный баланс жировой и мышечной массы

[mff]

dinar_007, женись, и будет тебе мамон

[aka dexter]

как потолстеть? - попробуй не худеть...

[DDoSька]

... локать искуственный)...
Это как? протез или как?

[dinar_007]

А чем вообще питаться посоветуете?

[aka dexter]

А чем вообще питаться посоветуете?

мивина, быстрые завтраки, искуственно выращенная колбаса в пробирках, и обязательно на протяжении всего дня тик-так! 30 штук утром, 30 штук днём и 30 штук вечером, и дыхание свежее, но слабое... :(

[mff]

Молочные продукты + белый хлеб на ночь, мясо не советую, так как 8 лет его не употребляю в пищу ;)

[Gorec]

Что-то похудел очень за последний год
Нужно просто чаще есть=)))

ну что могу сказать,я например ем много хлеба(то есть всё с хлебом:)
и не плохой результат хотя иногда приходится гонять вес(на соревнование,спортсмен я:))
А так ешь всё подряд:)

[bxN5]

белки и углеводы жри + витамины , в продуктах не скажу сотри гугл

[Sated]

еш фаст фуд

[KaZ@NoVa]

качалку ходи!___))))проверено!)

[sa~]

В макдональдс почаще ходи

[heretic1990]

мучное есть надо! и молочные продукты))

[dinar_007]

А за неделю на сколько потолстеть реально?

[Kalashmat]

молоко+селедка+огурцы+горо� �овый суп
От такого только пердеть как реактивный будешь.

iddqd, от пива будет жир на боках и жопе расти
+1 Пивное брюхо и грушевидная форма тела (узкие плечи, большая жопа)

Магкгкдонналььдссыыысы
Конец печени, сердечно-сосудисто системе от холестерина

Раньше я был потолще:( Может курить бросить?

Однозначно с этого надо начинать, курение притупляет аппетит и чувство голода

А чем вообще питаться посоветуете?

Белки/жиры/углеводы предпочтительна концентрация в обратной последовательности, но перебарщивать не стоит, например есть только жирную пищу - нагрузишь печень, получишь понос.

А за неделю на сколько потолстеть реально?

Нет, можно только опухунуть с голодухи :D


Вообще старайся, как можно меньше расходовать калории, а если будешь, как тут советуют ходить в качалки, жать штанги, эспандером тренироваться, то будешь еще сильнее сгонять жировую ткань и в ближайшем в результате будешь жилистым, но тощим. В этом случае набор массы будет значительно позже, но это уже другая история к боди-билдерам.

Если просто набрать массу не важно жир/мышцы/вода, просто меньше расходуй калорий при бОльшем их поступлении.

Есть жизненый пример товарища, до: 180см при 60 кг и 180см 98кг после, при этом туловище не грушевидное (жопа не шире плеч) и вес распределен равномерно по телу

P.S. Кстати от генетики родителей тоже многое зависит, если наследственно конституция слабая, то природу не обманешь.

[Tigger]

Говорят, что конрацептивов полнеиют...
А по теме: у мну такая же проблема)) хотел пойти в качалку, так качать нечего... мышцы растут их жира... а его 0% =)) стараюсь много есть - не помогает. Протеина боюсь))

[diehard]

Говорят, что конрацептивов полнеиют...
А по теме: у мну такая же проблема)) хотел пойти в качалку, так качать нечего... мышцы растут их жира... а его 0% =)) стараюсь много есть - не помогает. Протеина боюсь))

мышцы растут не из жира, а из белка. :) Походи, потом расскажешь

[Бородатый]

спирулину хавай
таблетки такие из морских водорослей

[root_sashok]

Поставь себе жесткий напоминатель, чтобы все бросал и шел есть, по-нормальному. Обычную еду.

[tecca555]

качайся,купи пудовые гирьки и толкай их по утрам в несколкьо подходов,после таких тренировок пойдешь на поправку веса

[Bentom]

Ты главное кушай после 11 вечера т.е. на ночь - сразу поправишься

[[Abbath]]

Мак дональдс завтрак-обед-ужин
неделя и все! =)
либо есть спец смеси для качков для увеличенния массы

[od1nochka]

Пивные дрожи(таблетки)+ детское питание+турник+брусья(либо штанга)
и кушать 4-5 раз в день...(желательно жирное)
утром выпивать 1-2 стакана кефира(либо молока)
пивные дрожи пить 3 раза в день...после еды...
так набрал 5-6 КГ за 2 недели ;)
вот и весь залог успеха потолстения)

[general.fox]

Ешь фаст-фуд.

[Huster]

+ детское питание+Это сколько его есть надо ? Там же нормы для ДЕТЕЙ, а ТС уже наверяка не ребенок.. лучше протеин купить и жрать его. И дешевле и эффект лучше и здоровье не портит ( конечно если принимать "умно" )

[winlogon.exe]

Кто то говорил то что после применении протеинов нужно качатся либо заплывешь жиром

[snAKe33]

Тоже интересно как вес набрть...сколько не жру бестолку..
Рост 187 где-то так и вес 75, а я хочу вес где-нибудь 83-85

[aim]

протеин кушайте :D

[winlogon.exe]

185 на 60кг. Че бы не ел кроме мяса не толстею))

[mustang777]

183 75kg :(

[ReanimatoR]

брось курить.

[od1nochka]

Это сколько его есть надо ? Там же нормы для ДЕТЕЙ, а ТС уже наверяка не ребенок.. лучше протеин купить и жрать его. И дешевле и эффект лучше и здоровье не портит ( конечно если принимать "умно" )
ефект протеинов такой же как и от детского питания)
проверено мной)
И кто сказал что детское питание надо есть вмеру)
можно есть сколько хочешь)оно ж не вредно)

[_nic]

брось курить.
Обьедатся перед сном.

[Fristail]

а я курю. обьедаюсь перед снов. не чищу зубы. и живу впаряде.

[winlogon.exe]

а я курю. обьедаюсь перед снов. не чищу зубы. и живу впаряде.
Бедный (c) Rebz
Да.. Я помню эти два поста в теме чистки зубов :D

[Ant1b10t1k]

Качалка однозначно.
+ гейнер.

[Ponchik]

гы гы гы... :(
мнебы ваши прблемы

[od1nochka]

Качалка однозначно.
+ гейнер.
гейнер садит почки и сердце(

[LStr1ke]

Нужно кушать по режиму.
Составь себе график Завтрака, Обеда, Ужина.
И всегда кушай в это время, кушай много а между Завтраком обедом и ужином не забывай перекусывай )) Пускай есть - у тебя войдет в привычку ) И обязательно ешь фрукты и кисломолочные продукты (А то посадишь себе пищеварительную систему, и кишечник)....
Обязателен здоровый сон. Спи тоже по режиму...
И конечноже занятие спортом. Я не говорю про качалку и всякую атлетику. Общеразвивающие упражнения - Самое то.
----
А вообще сходи к диетологу он тебе составит диету. как эффективней набрать вес и объем ;)

[Тирыч]

гы гы гы... :(
мнебы ваши прблемы

Не говори :)))

А по теме:

Бросай курить :)
По началу очень будет хотется чемнить перекусить )
Вот и жуй бутерброды и т.д, когда хочется...х)

[Gen1rus]

Как потолстеть?
чаще (но за раз не больше, чем обычно) кушать. Предпочтительнее белковую пищу (молочные продукты, мясо, рыба). Больше отдыхать, высыпаться.
Плюс ко всему этому - выполнять физические упражнения, да-да, именно, чтобы развивалась и росла мышечная масса, а не жир.

[Huster]

можно есть сколько хочешь)оно ж не вредно)Да тока стоит детское питание в n раз дороже чем протеин ;)

[od1nochka]

Да тока стоит детское питание в n раз дороже чем протеин ;)
да...но детское питание не вредит организму...)

[SlapShoT]

как эффективно накачать пресс? фигура отличная а пресс хромает((

[Huster]

как эффективно накачать пресс? фигура отличная а пресс хромает((Ану давай фотку, щас мы заценим твою чудо-фигуру
А пресс накачать можно упражнениями для преса )))

[SlapShoT]

лень фоткаться, упражнения тоже лень.....йопты да я ваще лентяй!
//ушел качать пресс:D

[rid3r~man]

как эффективно накачать пресс? фигура отличная а пресс хромает((
http://www.youtube.com/watch?v=9bHzp93Klbc
;)

[MaTpOc]

http://www.youtube.com/watch?v=9bHzp93Klbc
;)

защибись система, с жира вывел более менее пресс, уже давно так качаю)

[AmadeoRache]

Тоже не могу поправится .... Походил месяц в Спорт зал . Кушал детское питание... Поправился на 4 килограмма и стал заметно по крепче...
В спортзале мне дали программу которая не на рельеф а на массу работает , то есть мышцы растут...
Мне говорили , что для набора массы нужно качать ноги... и кушать по 5 раз в день...
Самое главное соблюдать режим !!!!
Еще есть вариант покушать протеины или что то типа такого ( Mego mass ) , но я не советую с химией всякой связываться...
Еще раз повторю , что самое главное это режим!!

[[K4t]]

тоже долго сидел месяц за компом не вылазя и похудел. лицо тоже похудело, скулы стали чётко выдны. хотя раньше нормальный был. ахха... :D одни брови, глаза и нос... 174/51

[MAQUEEN]

как эффективно накачать пресс? фигура отличная а пресс хромает((
качать, качать, качать....

[X-RayBlade]

']\. 174/51
по моему это не нормально)
Я в 166/56 и то не доволен) Но у меня спортивный образ жизни)

[Nelzone]

качать, качать, качать....

потом кривой пресс :(

[aka dexter]

как эффективно накачать пресс? фигура отличная а пресс хромает((
могу дать ссылочку, - покачаешь :D :D

[banana]

по моему это не нормально)
Я в 166/56 и то не доволен) Но у меня спортивный образ жизни)

180/90 - тоже не доволен =/

[BHYCHIK]

У меня вот тоже проблема с весом
Рост 172, а вес всего 50.
Хочу в качалку походить, но говорят с таким весом мускулатура не вырастит. Главная проблема в том, что молоко не переношу. Можно как нибудь набрать вес на немолочных продуктах(ну ёгурты/творожки фруктовые в крайнем случае)?

[KI11obyte]

185 - 55
ужасно помоему. занимался спортом - хоккей, качалки - не помогло. мышцами оброс немного а массу не набрал. ем много (=
просто обмен веществ очень быстрый у меня

[Nelzone]

а я люлю все жрат хочу все ёгурты/творожки фруктовые итд а вес меньше 50 с ростом 184 да ппс просто дело не в еде а самом мне =(

[winlogon.exe]

У меня такая же фигня все перерабатываеться быстро ;D

[PHOEN_i_X]

как эффективно накачать пресс? фигура отличная а пресс хромает((
http://vkontakte.ru/video949716_134250229

У меня вот тоже проблема с весом
Рост 172, а вес всего 50.
Хочу в качалку походить, но говорят с таким весом мускулатура не вырастит. Главная проблема в том, что молоко не переношу. Можно как нибудь набрать вес на немолочных продуктах(ну ёгурты/творожки фруктовые в крайнем случае)? Протеин хавай и мясо

[GlooK]

Не пинайте сильно...
Сейчас пробую потолстеть таким способом:
бигтейсти + картошка + кола :)

[Ponchik]

Не пинайте сильно...
Сейчас пробую потолстеть таким способом:
бигтейсти + картошка + кола :)И через пару месяцев на кладбище

[m0Hze]

И через пару месяцев на кладбище
This is true.

[s[k]]

Макдональдс - рулеzzzzz)

[lukmus]

выпей дрожжей

[.antibiotic.]

http://vkontakte.ru/video949716_134250229

Протеин хавай и мясо
ссылки на протеин и прочую подобную хрень, которая поможет набрать вес скиньте кто нить

а то у меня токо живот и титьки от пива выросли, и второй подбородок
а хочу чтоб ноги потолще были и шея :D

[e[X]acT]

бухать и хавать на ночь.

[GlooK]

И через пару месяцев на кладбище
Почему?
Не думал что от булки, котлеты и помидорки с сыром можно копыта отбросить О_о
Что там такого, чего вам мама не готовит?! :)

[Кошка]

Сладкое,мучное,и потолстеешь через две недели,даю гарантию:)

[KI11obyte]

Кошка, не помогает (=

[a-l-e-x23]

Времени нет качаться. :(

[zlo12]

Если много есть и спать, можно толстой свинкой стать
©Р. Трахтенберг