y menia brys'a 40 tyrnik 15

турник20-25 брусья 40-50

мда)) на самом деле одни спортсмены собрались... я раньше 15 тянул на турнике, сейчас 10 ку максимум)))

10-15 на турнике и на брусьях

10 на турнике 20-25 брусья=(((

померялись? прячем, застегиваем ширинки.

я мясо. :(
максимум 15 на турнике.
брусья хз.

брусья 87 за раз,но больше не повторял; турник 11-13.
P.S. рукопашный бой(снова начал),тяжелая атлетика(на мало времени уже занимаюсь) На перекладине всегда было трудно без раскачки и до конца опускаясь

турник - 12 (форму наберу 18 будет)
брусья - 20 (форму наберу 32 сделаю)

занимаюсь пауэрлифтингом почти год

не расстраивайся, у женщин так же

0-0
я чёткей

Турник 14
Брусья 10
Слабак..(

Брусья 40-50,Турник 30,Отжимания 60,Пресс 200

у мя сразу пресс заболел от такого бреда :)
в реале если сделать сразу 200 то согнутся/разогнутся на след день будет нереал :D

пля.. все так много делают а никто не говорит свой вес).. так не интересно)

бред.
друг при мне делал 250. спорили. я тож как то не верил.

Если захотеть, то можно сделать. Я сам раз 100-150 могу сделать.
На турнике 15, обратным хватом 20; на брусьях 20.

Хд поржал )) :D
я вешу 70 кг
10-12 на турнике 20-30 раз на брусьях могу сделать .. :)

25-40 турник, до 50-80 брусья, более 200 пресс (его не так сложно делать, поэтому и 500 можно сделать). КСУ: 87.

Ха.
У меня доска для пресса.На ней делаю 2 подхода по 200 раз в день.Ничего разжимаюсь.

Народ по КСУ давайте отписываться у кого сколько тоже.

КСУ - комплексно-силовое упражнение - 30минут делаешь пресс, переворот и сразу 30 секунд делаешь отжимания. Складываются 2 показателя в сумме за минуту.

на тренировки делали постоянно

Куда уж мне до вас :( Я всего 40 раз на турнике и 70 на брусьях :(

а я никуда не хожу :( после зимы посмотрел на себя в зеркало и увидел скелета, щас жирок наберу и начну заниматься. Прошлым летом я увлекался перекладиной, не слазил просто, подтягивался 24 раза и делал разные выебистые штуки :)
PS кто знает как быстро набрать вес? в личку... Сорри за оффтоп...

тебя разбанили))хе,вроде на год. Удивился почему так много. С возвращением в наши ряды

как быстро набрать вес??
каждую недели кушай 3-4 раза пиццу (~450гр)+2 пива по 0.5кг + кушай так как и раньше кушал..
помимо этого 2-3 раза в неделю жаренное мясо - желательно говядину)

;) +25 кг лишнего веса за год

мне кажется тут много *****болов
то говорят что они нихуя не делают кроме как дома сидят.
то еще что то.
я не буду выебыватся.
10 делаю на турнике ели-ели.


всасали суки?:D

брусья 2 -3 раза турник 35-40

Ога. +25 кг. и +язва. Феникс недавно тему создавал там было четко написано как быстро набрать вес.

Турник 2, брусья - хз.

редко занимаюсь, но рекорд в чистых отжиманиях: 25 на брусях, 17 на турнике, 60 от пола . Но на брусях хочу хотя бы 40 делалать

50 брусья, 25 турник.
Занимаюсь 2 года.
+Брейк-данс. На руках 3 минуты стою.

чтобы столько делать не нужно аж 2 года заниматься) А стоишь ты на руках 3 минуты, отжимаешься вертикально на руках?

я максимум 2 раза подтянусь....

Турник - 10
Брусья - 10