1* Выцирапать у ПФРФ AS\400, которые у них досихпор не распакованые стоят, и поставить WIN-плату. И да, Красная-шапка.
2* Дистрибутивы бери у IBM.
=)
zeronights вам поможет

Дебиан - меньше возни чем с арчем на первых эатапах плотного знакомства с линукосом - экономит время и нервы ( дебиан ). Если задачи как описаны - с этим почти любой дистр справится.

В Debian есть некоторые репы , но через apt-get install устанавливать проблематично. Лучше качать с оф.сайта Oracle. Очень важен выбор правильного указания основной ОС Linux и разрядность . Страница для выбора находится по пути www.virtualbox.org/wiki/Linux_Downloads. Выбираем свою ОС Debian , качаем верную разрядность. Далее разархивировать там же это дело.Будет 2 файла , один из них .vbox-extrack - его пока не трогаем. Здесь же в терминале # dpkg -i virtualbox...amd 64.deb (разрядность Ваша должна быть).Затем , здесь же # apt-get install -f , соглашаемся Y . Далее , отсюда же # sudo usermod -a -G vboxusers имя Вашего линуксоида (иногда это делается через useradd) , пароль вводим если затребует.Теперь,иконка VB должна появиться в меню Приложений,пока не трогаем,а идём в загрузки и вспоминаем профайл .vbox-extrack .Его -то и надо открыть с помощью программы VB,читаем лицензию,соглашаемся.Ну и всё, в принципе.
Для Arch порядок иной,наличие графического окружения обязательно с PlayonLinux.
1) sudo pacman -S virtualbox virtualbox-host-dkms virtualbox-guest-iso linux-headers dkms net-tools
2) sudo nano /etc/modules-load.d/virtualbox.conf
в создающемся открывшемся редактируем файле тупо вставляем
vboxdrv
vboxnetadp
vboxnetflt
vboxpci
3) сохраняемся,выходим и с ярлыка VM пытаемся стартануть вирт.машину и сконфигурировать гостевую ОС.Часто к сожалению всё равно бывают проблемы с видимостью карт и т.п.

Позволю себе добавить пару строк...

Если тема еще актуальна, судя по постскриптуму, то, пожалуй, внесу свой вариант, хотя он тоже не идеален.

На одном компе у меня установлены W7+Kali, на другом (в другом месте) W10-LTSB+Kali, а ноут, как "походный" вариант, тащит под GRUB аж три: AirSlax5+Kali+W7(есть причины, почему здесь "масло масляное"). Все прекрасно работает и даже возможен фризинг (создание образа системы на текущий момент для последующего восстановления)
У всего этого один недостаток, который ты уже упомянул: при некоторых действиях слетает GRUB. Эти действия могут быть различны: получение критических обновлений или предварительные паки, а также использование так любимого некоторыми под Win режима Try&Decide, в обиходе называемого "песочницей". Действия неопытного пользователя, приводящие к подобному, я здесь исключаю, ибо их - рать
Но это "недостаток" легко решается (менее 3 минут, если ты готов к нему). На эту тему я ответил здесь: https://codeby.net/threads/posle-ustanovki-kali-rjadom-s-win10-net-vybora-os.59602/#post-279906
IMHO - достаточно подробно и понятно. (кстати, данная аббревиатура IMHO не имеет ничего общего с глупой русской распространенной вариацией - ИМХО)

И это еще как посмотреть на данный "недостаток", с какой стороны, потому что ситуация зависит от потребностей пользователя. Иной "недостаток" а-ля "...легким движением руки превращается..." (С) в достоинство. (допустим, нужна будет именно Win и частично - Linux. А варианты VMWare имеют аппетит на ресурсы и работают медленнее, что критично при малых мощностях)