Как бы подрасти?
 

Хочу подрости. Не подскажите там всякие методики, упражнения или типо того. Спортсмены точно должны знать. Заранее благодарен.

Вытяжка.
От скольких до скольких?

Турник !

Какой рост?

растишика от даноне =)

Турник и брусья. Про работу с железом и гирями забудь если хочешь расти :)

Мясо ешь, витамины, не кури и не пей алкоголь. этого достаточно.
Ps Рост не главное - пример президент рф = 161см

Высоким быть не так хорошо, задолбался головой в маршрутке биться и к девушкам нагибаться..

А так - турник. Висеть регулярно.

Курение и алкоголь..спорно конечно, смотря на кого влияет...

Рыбий жир)