как узнать пароль vk если есть доступ к почте? но страница привязана к номеру телефона

поищи на почте пароли и попробуй их

нету

можно отправить запрос на почту, но по ссылке надо новый вводить, а старый менять мне нельзя

восстанавливай пароли от всего чего сможешь, может вышлют текущий

нет, это исключено

Не как,раньше можно было,сейчас нет,разве что можешь читать сообщения на почте,и то не все приходят.

Ты сам ответил на свой вопрос, когда задавал его. Чаще к себе прислушивайся.