Привет, Уважаемые форумчане!

Какие есть методики для автоматического добавления листа контактов из txt и в дальнейшем его спам?

Лист примерно 5к контактов, сделать это руками можно, но займет крайне много времени?

Какой софт существует, а главное актуален сейчас, для эти целей.

Спасибо!