Видео из Video.antichat.ru
 

Я так и не понял как так видео которое я скачал занимает в архиве 1,5 метра а без него 600мб
потом посмотрел и понял что стоид MSCRAM или Microsoft Video 1 кодек ну я так и не понял как и через что его сжимать вот и ришил спросить у вас может кто что скажет
Через какую прогу
И есле кому не сложно пошагово

P.S. через Nero7 пробовал не прет

CamStudio
Скачай программу ,как пользоваться думаю поймешь.

Camstudio + rar
camstudio качество 60-80%
rar максимальное зжатие

спасибо