HTTP Analyzer/IEinspector
 

http://img69.imageshack.us/img69/6916/hafzi1.gif
HTTP Analyzer – сниффер, позволяющий захватывать HTTP/HTTPS трафик в
реальном времени, предоставляя широкий диапазон информации,
включая заголовки, содержание, cookies, серию запросов, посылку данных,
перенаправление URL и др.
Обеспечивает кэширование информации и очистку сессии,
информацию о статусе HTTP кода.
Имеет несколько настроек по фильтрации.
Используется как самостоятельное приложение и
как надстройка для Internet Explorer.
Скачать!

имхо плагины под лису удобнее