Прога изменения битрейта mp3 трека (нужна самая простая)
 

Дайте ссылку или скажите как называется...
От нее нужно только снизить или повысить битрейт (чтоб меньше весила)
+++

Arial Audio Converter
вроде предельно простой)

Кряк есть на неё?

_ttp://slil.ru/26175816
для v2.3.37
ток залил.
Зы. http://www.virustotal.com/ru/analisis/93a358cfe391d4f9a98b408ee4ff98e0

И как в нем сохранить песню в нужном битрейте??

юзай СаундФордж.... весит много, но стоит того!

Ну или скажите как вконтакт залить трек, больше 10 метров который =)

В Winamp'e все тупо.
Лучше скачай как было сказано выше Sound Forge.
Там много функций и с музыкой делать можно что только вздумается.

использую Gold Wave