Как вручную поменять прокси
 

и где их берут?

в браузере поменяй,
http://2proxylife.net

так знала бы где в браузере не спрашивала бы

какой у тебя браузер?

Ie И ОПЕРА

Opera - Инструменты - Настройки - Дополнительно - Сеть - Прокси серверы

Опера:
Инструменты-настройки-дополнительно-сеть-прокси.
там поставь галочку на ХТТП т введи прокси и порт.
в ие хз столет ни пользовался