шелл http://rst.void.ru/download/r57shell.txt

амдинка - admin/ || admin.php (вроде)
Берёшь микроскоп и читаешь статью ещё раз (под микроскопом).
А вообще, можно для тренировки поставить ipb себе на локалку.
Что-то видео я для ipb 1.3 не нашёл... Сейчас может сниму :]