Забей про ачат. При заругке страницы срабатывает 25 кадр!!! Из-за этого устаешь... Это Егорыч плавит мозги, что потом взять пароль акка кого-либо и попросить денег в длоог... Все дает, а он не при приделах))
А по теме: По кофе, по утрам, но не каждый день - вредно. Если вставать в 8, то ложись не позже 12. днем не спи, слабость будет еще больше. Гуляй, в такую погоду на улице точно спать не захочешь)) У тебя может быть это из-за недосыпа/пересыпа/нехватки свежего воздуха. На счект питания: кушать надло не много, а ПРАВИЛЬНО 3-4 раза в день. Сиди меньше за компом, больше гуляй, питайся правильно и еще: попей каких-нибудь Витаминчиков. ПО идее если чего-то не хватает то организм этого и должен желать)) Поешь кальций, фрукты и т.д....