ммм) ладно....как вылечился я..)

такой хожу..ничего не делаю...ничего не хочу...комп-комп-комп..)
1.
1а. устаешь от тотго что ничего не делаешь.......организм перенапряжен....физические нагрузки...лиюбо гулять каждый день....либо...ну сам придумаешь.
1б. нет режима. говорят что надо ложится в одно и тоже время и вставать...я думаю надо по-другому. главное вставай в одно и то же время..ну желательно не в 3 дня..а утром) так 5 раз встанешь утром..будешь себя чувствовать хреново - ну потому что всю ночь сидел в интернете..в 5 утра лег, а в 8 уже вставать..потом привывкнешь..главное не пересиливать себя вечером когда спать хочешь =\ опять не уснешь...

2. Зима, мало солнца, витамина д....

3. заболевание...витаминами никак не поможешь =\ вирусам-бактериям только даешь дополнительное питание витаминами...много болезней могут это вызывать...если обычные средства не помогают...то вот так вот....=\

и вообще соберись)