Ааа.... лажа, ошибку выдает Вот значит пишу

Microsoft Telnet> open smtp.yandex.ru 25
220 Yandex ESMTP (NO UCE)(NO UBE) server ready at Fri, 23 Jan 2009 22:32:37 +0300

helo ya
250 smtp5.yandex.ru expected

mail from: my_mail@yandex.ru
530 5.3.0 Sorry ; Authentication required

что не так ?
P.s Уж извините я нуб в сетевых технологиях