можно хоть чем намазать, но когда видюха сгорит, ты не обижайся.
Термопасту можно в комп. магазе купить. внимательно посмотри как раньше стоял радиатор, и устанавливай новый точно так же.
И полегче с картой, если например будеш заклепки вставлять плоскогубцами, это надо делать очень осторожно, рука может соскользнуть и пласками пару резисторов или кондеров можно снести нах.
а вообще сходи в любой сервис заплати 50р, тебе за 2 минуты поставят.