Санчала идешь сюда http://antichat.ru/proxy  и выбираешь любое понравившееся прокси (желательно из верхней части списка).
Затем идешь в главное меню эксплорера, затем сервис/свойства/подключения/настройка LAN , далее ставишь галочку "использовать прокси" и вбиваешь в поле IP и порт проски сервера (например Address=212.255.127.193 port=80)