юзаю ратиомастер. доволен. если грамотно крутить никак не спалят
1) Для начала файл надо скачать или хотя бы сэмулировать закачку (ратиомастер может)
2) крутить когда сидеров хотя-бы 50
3) рандомизировать скорость
4) в ратиомастере считать uuid своей версии клиента чтоб не вышло качал одним клиентом, а раздача другой старой версией

В принципе основные правила.