Около 6-ти месяцев как я прекратил сносить Винду примерно раз в месяц. Раньше не выживала она под напором творческих экспериментов.
Однако, научился не загонять её до смерти. Обясню, как можно спасти мастдайку от верного отброса копыт.

Насчёт 4-х svchost.exe - это вполне нормально, это как правило служебные сервисы(у меня их всегда 5-ть, я иногда пересчитываю на всякий пожарный)
Идём ВОТ сюда и видим, что если нажать "Пуск"->"Выполнить", набрать "cmd" и ввести в окне "tasklist /svc" , то мы увидим подробный отчёт по службам.

Если ты подозреваешь, что к тебе забрался хитрый троян и гражданин Касперский разводит плечами - дуй вот СЮДА (не сочтите за рекламу =]).
Скачай и поставь себе чё-нить из этого и просканься.
Советую (BPS Spyware & Adware Remover) или (KIS 2006 beta). Где качать? Сам найдёшь - любая из прог находиться за пару минут в Гугле\Рамблере\Яндексе\Яхе.

Если винде дурно от горы поставленных прог или твоих последних настроек:
...пользуясь случаем, благодарю Trampled_clover повторно за ссылку на неё...

Насчёт дефрагментации Жёсткого. В последнем СпецХакере классная статья. Всем качать OODefrag8 . На него есть и ключик на кейгене (oandodefragprofessionaleditiongermanv8.0keygenz.w. t.zip), а сам инсталятор зовёться OODefrag8ProfessionalEnu.exe.

И всё. Живите долго и счастливо.
КАНЕЦ СКАЗКИ =]