Вообще, когда бухой, но еще понимаешь, что утром будет все плохо, нужно пить сладкий зеленый чай, утром будет нормально. Но раз так случилось, что ты встал и тебе очень плохо, то вот несколько советов, испытаных лично:
1. 50 грамм коньяка, проветриваешь комнату, и на боковую, спать.
2. Выпей стакана 3 воды, потом разбавь марганцовку в воде теплой, пей этот коктейль и тошнись, как бы противно не было, а надо.
3. Теплый душ, медленно переходящий в контрастный, и потом небольшая прогулка по свежему воздуху.
4. Наливаешь чай, делаешь ванночку для ног, диванчик и пару хороших фильмов или мультиков, и просто сидишь, релаксируешь и ждешь, когда похмельный синдром сам пройдет.
P.S. Больше кушай, очень полезно, и пей воды побольше.