Microsoft Office Picture Manager - ( майкрософт офис 2003 ) ,имеет возможность изменить- сжать картинку для документов, для веб страниц или почты,уменьшить разер картинки для аватары ( не обрезая) да и обрезать картинку можно, если нужно , для меня оказался самый оптимальный вариант, чтобы не качать дополнительные програмки,