Хм... Не хочу новую тему создавать...
Посоветуйте, пожалуйста, как накачать руки дома. Имеются гири по 3Кг и по 10Кг...
Советы такого плана:
- Как накачать руки?
- Как накачать руки если жировая масса = 0 при росте 180 вес 62