Есть несколько вопросов
1)Прогон по каталогам может убить сайт? - тут как с девушками, осторожнее с каталогами, пользуйся проверенными или одень презерватив
2)Прогон по Соц закладкам? - самый кажется безопасный способ
3)Если я буду делать доры с ссылкой на свой сайт может пострадать белый сайт? - читай ответ на первое, делаешь дор с порева, могут прищучить, если с нормального сата, почему бы и нет?
4)Постинг по гестам, форумам, блогам с сылкой на сайт может ему навредить? - лучше не делай таких финтов

зарание спасибо - да не за что.