вобще интересная тема
сам стараюсь каждые 30минут отходит от компьютера. Отожмусь раз десять или чайку заварю)
кстати еще стал делать зарядка специальную, глаза расслабляет хорошо
http://ill.ru/news.art.shtml?c_article=870