Ставишь iTunes и через него, соответственно с аккаунтом App Store качаешь... Это выглядит примерно так:



Программы можно купить или скачать (бесплатные) в iTunes Store, а меню "Программы" всего лишь будет показывать, что у тебя из софта на iPhone.

Вывод: все через iTunes Store