freezoka.com крутой хостинг... (цпанелька,фтп доступ, без редиректов(встречал похожие на freezoka.com хостинги... токо с редиректами), маленькая рекламка снизу (пример: easy.freezoka.com))
сижу на нем несколько недель, все устраивает

300mb свободного места
На счет почты то регай в яху почту.... думаю не составит труда (на freezoka тоже самое)