1)_http://www.utorrent.com/ - качай прогу оттуда
в проге делаешь createTorrent, а чел открывает созданный торрент и все ок
+Ы:
-не надо ждать пока зальецца на обменник -качается непосредственно с тебя
-можешь регулировать скорость отдачи (исходящего потока от тебя)

2)Opera с поддержкой Unite
=======

3)если не обязательно прогу, то можно вот через этот сайт _http://streamfile.com/
там сквозная заливка - те с тебя файл льецца на сервис, и в тоЖ время чел может начинать качать - дожидацца окончания закачки не надо