1. Ничего не записывать на флешку, больше шансов восстановить видео
2. Извлечь флешку из телефлна, вставить в картридер
3. Скачать и запустить программу R-Studio, она отлично справляется с этой проблемой
4. Сохранить видео на HDD
5. Если видео частично повреждено, VirtualDub в помощь