Для некоторых, кстати, постом может быть воздержание от сладкого. Этого вполне достаточно для начала.
Qwazar +100 за "в пост человек в первую очередь должен воздерживаться от дурных помыслов".

И ссылка про пост достаточно интересная
http://azbyka.ru/tserkov/o_postah/5g9_9n-all.shtml