Самое нормальное что я вам по советую это утром и вечером делать зарядку глаз.

Сядте по удобней - и зажмите сильно глаза и потом резко откройте и так несколько раз. Потом поводите их вокруг сначала в лево потом в право . потом обратно поткрывайте и закрывайте . Только не делайте это быстро . В течении 5 мин в нормальном темпе.


Что бы не болели глаза - (они у меня постоянно раньше болели - и щас болят иногда есле пересежу... ну или ссылок 200 за пол дня запостю для сео.. ) Так вот каждый час просто 10 мин по годите - если есть возможность посмотрите куда нибуть в даль и попытайтесь увидеть что то (все равно ходите) Можете сделать небольшую тренировку как я указывал выше. И так каждый день и глаза будут как новенькие.

Капать что попало не советую - бывают разные траблы с глазами.

Есть такой препарат - мне капали но я не помню как называеться.. короче расслабляет тебе зрение на дня 3 точно что ты реально текста не видеш на книжке.. тогда глаза отдыхают.

Вообщем сходи к доктору и все.

А вообще нужен отдых - от монитора.