lobster
1. Когда тебе сплоит выдает ссылку "Go to URL", ты должен пройти по этой ссылке, тогда команда которую ты ввел выполнится.

Вот тебе мануалы(легкие) по Unix там есть начальные команды. Вот ими и пользуйся.

unix_kiddy
getfile

Сниффер тебе не поможет т.к. в IPB надо знать пароль чтоб зайти в админку, а на сниффер ты поймаешь хэщ(но ему нужна соль в версиях 2.0>).... и так ты рассшифровать его не сможешь.

Просто залей shell.... Про то как это сделать написано ТУТ
Используй качалки которые описаны в файле getfile.txt