Если есть пузико, через 3 недели нихрена не будет.
Просто качай пресс и все, результат появится и ты его ощутишь, но помимо всего,
чтобы твои кубики не были под жировой прослойкой, занимайся бегом и сядь на диету.
Через 3-6 месяцев результат будет.