самое главное в настройке - сделать правильный таймаут получения почты и оптимальное число потоков

пиши размеры своих интернетов, почту делай на yandex или на своем домене, или же любую почту юзай давно зареганную, новые ящики за обильное число регистраций банят

почту я забираю раз в 2 минуты или иногда раз в 1 минуту, чтобы равномерно шла и рассылка и активация

потоки сделай примерно 100-120, затем уменьшай смотря на скорость, как найдешь порог,где скорость падает - это и есть твое число