вопрос следующий:

собираюсь написать программу, которая будет доставать из моих ящиков список (заголовки) присланных мне писем, и возможно удалять ненужные.

С удалением проблем нет, но как запросить через SMTP\POP3 одни лишь заголовки писем?

нашел вариант - через POP3 сделать list и потом с помошью RETR 1..list скачать все письма целиком, но это медленно и неэффективно. Нужны же они лишь заголовки писем=\

кто подскажет, как это сделать в синтаксисе pop3\smtp?