Вот тебе в помошь по внутренней оптимизации:
http://habrahabr.ru/blogs/searchengines/6419/

По внешней: ссылки, как можно разнообразней (включая вида <a href="site.ru">site.ru</a> ), ссылки с околоссылочным тематическим с содержанием НЧ (не только), для - "Найдено по ссылке"