Поверь мой юный друг , ты не одинок ! бывают дни когда вообще не спишь по двое суток и поспав часа четыре опять садишься за компьютер !

Лучше конечно пробывать засыпать без таблеток , но если уж не получается , для начала начни с валерьянки , также можно выпить пол таблетки фенозепама или седуксена ... хотя да для твоих 18 лет рановато ещё пить таблетки для сна