не совсем понимаю зачем вообще нужен бесплатный хостинг. во-первых, никто на бесплатном хостинге вам ничего не должен - если у вас потрется половина файлов, дропнится база данных вам будет не с кого требовать дамп базы или те файлы которые были утеряны. во-вторых, ни один нормальный бесплатный хостинг не даст использовать все возможности (или даже почти) пхп, например полноценная работа с сокетами и тд тк никакой договоренности о запрете спама вы не будете заключать (иначе это странный бесплатный хостинг). ну и в-третьих, это им будет не выгодно давать вам много за бесплатно, поэтому как минимум у вас на страничке будет одна реклама.
а вот для того чтобы поставить форум с использованием стандартных возможностей пхп и баз данных может подойти h15.ru все наслождение от работы с бесплатным хостингом.