Ага, руки вытянутся и будут до колен висеть. Брусья лучше, ну и просто "встряхивать" тело надо, типа, зарядку утром сделать, разтяжкой заняться. Капусту жри, да побольше, из за компа иногда вставай, и если есть желания иди на баскетбол