Ну что ж опять для новичков (читай ламеров) зашибись. Зашибитесь новички! Как они эти новички меня уже достали чесн слово! Может давайте просто договоримся писать грамотно для широкой публики, т.е. так чтобы тем же новичкам было полезно и специалисты могли бы для себя чегонибудь новое открыть, а? Как вам такая идея?
Ну а терь собственно статейка.
А вот и нихера! На ФАТ16/32 дефрагментация еще катит а вот на НТФС нет. Никогда не делаю периодической дефрагментации и вам не советую. Можно делать лишь сразу после установки собственно винды. Для этого: отключите виртуальную память, зайдите админом, уберите нафиг восстановление на всех дисках и сделайте деврагментацию. После этого задайте вайлу подкачки фиксированный размер порядка 4 гектаров (должно гватить, ну или 8) и перегрузите тачку. После этого дефрагментацию на НТФС-дисках проводить не только не нужно но и вредно. Почему? Учите матчать по НТФС.

Никогда не чищу реестр никакими "программами" для ламеров. Иногда, в случае крайней необходимости делаю это только ручками в стандартной проге регедит. Если вы беспокоитесь о памяти то за года 2 ну оочень интенсивной эксплуатации винды файлы реестра максимум вырастут на пару метров. Это что много? И еще надо по возможности избегать ставить проги которые мутят с системой методом глубокого бурения: антивирусы всякие, защиты игрулек типа старфорса и особенно! нортон утилиты!!! Очень не рекомендую эти самые утилиты=) После них в реестре да и не только творится такая хренотень что лучше уж винду заново переустановить чем чистить. И никакая прога типа регклинеров не поможет. Вот что действительно надо чистить если уж вы так печетесь о мегабайтах дак шаровые либы которые кидаются в систем32 и остаются после деинсталяции нек прог (троянчики туда тоже любят ныкаца), папочки тмп (темп) в каталоге винды и в локал_сеттингз юзера.

Тут согласен целиком и полностью.
Лично я выкидаю из автозагрузки абсолютно все, и ключи ХКЛМ/ХКЛЮ..блаблабла..ран, рансервисиз у меня девственно чисты=) Ну разве что только фаервол автозапускается поскольку в наше неспокойное время без него в инет нос не высунеш. Остальное если надо - запускаю ярлыками когда возникает в том нужда.