НУ мона взят Fraps проктически любой версии ,скомпоновать все что нужно в Movie Maker и в нем же конвертировать ! в нем же можешь задать качество и т.д
Или тоже можно скомпоновать все в Sony Vegas 5.0b он мне больше всего нравиться (его просто для роликов монжо хорошо юзать)....А так все.Вроде ничего больше