Стоит ли качать новые обновления для виндуса, в моем случает Vista x64?

Я как скачаю обновления так у меня начинаются бедствия, то там то тут не то не так, лаги глюки тормоза, не стабильная работа ПК. Я так думаю то что на диске с виндой записано самое стабильное, то что предлагают скачать с нета это бета а мы подопытные кролики.