- Ищещь сайт в поисковике/каталоге
- Смотришь не ставит ли он исходящим ссылкам редирект/ноиндек/нофоллов + сайт сам должен быть как минимум в индексе, если все норм.
- Ищешь пост/тему - вопрос, который очень хорошо раскрыт на своем сайте
- Пишешь что-то типа: "Я считаю, что так-то так-то, вот здесь (link!), например, уточняют то-то то-то"

Вообще процесс такого "спама" это почти творчество Надо просто стараться, чтобы ты выглядел как заинтересованный и сведущий в теме человек, а твой пост, был бы, как настоящий пост с форума (т.е. не короткий типа: "Смотри тута" и не копипаст типа "2 страницы текста почти по теме и в конце ссылка"). Часто может помочь (в блогах) писать обычные коменты, при условии что твой ник является ссылкой и индексируется. На некоторых форумах/блогах до сих пор есть тема ставить ссылки на пробелы. Иногда (для сайтов с ноиндекс и разрешенным хтмл) можно написать что-то вросе "</noindex><a href="link">keyword</a>"

ну в общем, это процесс действительно творческий.