проксик это сервер -- который получает ответ на твой запрос и возвращает тебе его -- те таким образом ты работаешь какбы серез посредника и светится тока ip прокси сервера -- и чтобы тебя не посылали нафиг с сервака -- чисти куки и ставь проксю -- если юзаешь ie то в настройках подключения устанавливается прокси сервер -- если чемто другим то в настройках браузера есть соответствующие пункты

брать их или на ачате или на freeproxy.com или юзай поиск и всегда проверяй прокси на работоспособность чекером ибо все что выложены в паблик не все работоспособны