Если а) на крупном почтовом сервере и б) указывал имя-фамилию - то через техподдержку.

Если пароль был из одного слова - то брутфорс.

Если "вспомнить" пароль надо все-таки не к своему ящику - то можно подсунуть троян или фейк.