Adio
судя по аваторке ты уже выглядиш не очень здоровым
музыку постоянно слушать нельзя, высасывает психическую энергию, истощающе действует на психику,
если работа сидячая постоянно делай перерывы, пройдись по свежему воздуху, особенно хорошо заняться спортом, бегом, или хотябы прогуляться по улице в быстром темпе