Занимался самбо около года. Ну норм, правда сейчас обленился пздц как, ну сессию сдам, думаю продолжу ходить.
А так, если ходить на самбо + подкачка в тренажерку то норм. Ну можно бокс\муай_тай + тренажерка.
Кстати, многие считают что удары > борьба. Думаю это не так. Конешно, 1-2-3 удара нормального боксера хватит почти всем, но и броска борца об асфальт хватает, хотя к боксеру еще и подойти надо, ну это уже другой разговор.