не нужна, я не гибкий, сальто с разбегу сделать могу, но лучше с высоты с небольшой. Учился на песке, делал с небольшой горки, потом начал с разбега в тот же песок, сначала падал на жопу потом получилось, в басене не учился уж больно там падать, всё отбивает(((
зы занимался паркуром))