зайди в магазин спортивного питания и Возьми одну бутылочку коктеля: Гуарана+кофеин от фирмы IronMan красная жидкость с кисловато горьким привкусом. Выпей за 40 минут или даже за час до забега. перед забегом разомнись чтоб кровь разогнать и чтоб вещество активировать.

поверь мне. переть тебя будет , и не только на забеге но и после а еще весь вечер и пол ночи ..