yaneblinchik
Я вообще к примеру без всего, хотя белок нужен для мышц, но не так важен при малых нагрузках.

на ВК есть один чел, он на протеинах и прочей химии, белке качался.. уже и не найду его.
За 2 года накачался не реально просто.. вроде с 16 лет начал. Если найду видео на ютуб, то скину.
Но я против анаболиков, белок то понятно, но убиваться химией нафиг нужно. Потом будут проблемы, думал он или нет, мне пофиг На камменты никому он не отвечал.